Gerakan Peregangan yang Bisa Dicoba saat Pegal Mengemudi

Jika hal tersebut terjadi, maka Anda bisa mengangguk dan menengadahkan kepala secara bergantian. Setelah itu, Anda juga bisa menoleh ke kiri dan kanan secara bergantian. Lakukan beberapa kali hingga pegal di leher terasa berkurang.

Dalam teknik peregangan untuk mengatasi pegal saat mengemudi ini, Anda bisa mendekatkan dagu ke arah dada. Tahan posisi tersebut selama beberapa hitungan. Lalu, tengadahkan dan tahan posisi tersebut selama beberapa hitungan lagi.

• Kaki

Kaki juga merupakan anggota tubuh lain yang sering mengalami pegal saat mengemudi jarak jauh. Terlebih lagi jika Anda menggunakan mobil manual sehingga kaki harus sering bergerak.

Maka dari itu, Anda perlu melakukan peregangan pada kaki. Anda bisa menggerak-gerakkan telapak kaki untuk meregangkannya. Setelah itu, angkat kaki dan tekuk ke arah belakang, samping, serta dada. Lakukan dalam hitungan beberapa waktu.

Namun jika tak memungkinkan untuk menepikan mobil, maka Anda cukup memundurkan jok. Setelah itu jika sudah cukup jauh, gerak-gerakkanlah pergelangan kaki Anda.

• Tangan