Gerakan Peregangan yang Bisa Dicoba saat Pegal Mengemudi

Salah satu teknik peregangan untuk mengatasi pegal saat mengemudi adalah dengan menggerakkan bagian tangan. Terlebih lagi jika tangan Anda harus mengganti persneling berkali-kali.

Caranya dengan menggerak-gerakkan pergelangan tangan Anda, lengan, hingga bahu. Lalu, tekuk siku ke arah bahu yang lain. Lakukan hal tersebut pada siku lainnya dalam beberapa hitungan.

Jika Anda tak bisa menepikan mobil, maka cobalah untuk meluruskan kedua tangan hingga ke bagian atas lingkar kemudi. Posisikan kedua telapak tangan secara berhadapan, lalu balik agar kedua punggung telapak tangan berhadapan.

Selain itu, Anda juga meluruskan tangan kanan dan mengarahkannya ke kiri. Tahan  posisi tersebut selama beberapa hitungan. Setelah itu, Anda bisa melakukannya pada tangan kiri.

• Dada

Area dada juga kerap mengalami pegal karena harus menahan bentuk tubuh secara tegak dalam waktu lama. Maka dari itu, Anda perlu melakukan peregangan terhadap area dada.